تعرف على فوائد ماء الزعتر للجهاز الهضمي
يعتبر الزعتر من الأعشاب المهمة والمشهورة، وذلك بفضل خصائصه المفيدة لصحة الأنسان، فهو مليء بمضادات الأكسدة والعناصر المهمة،
مما يجعله علاجاً فعالاً للكثير من المشكلات الصحية وخاصة عندما يتم شرب مائه، إذ يمكن للجسم أن يحصل على الفوائد التالية:
1- يعالج الغازات ويساعد في تعزيز الهضم وتخفيف مشاكل الإنتفاخ والغازات بالمعدة، فالزيوت الطيارة في الزعتر تساعد على الحد من تكون الغازات والريح في البطن.
2- يمدك بالطاقة حيث يعتبر الزعتر مصدراً غنياً بفيتاميني C وA والنحاس والألياف والحديد والمنجنيز، والتي لها فوائد صحية رائعة.
3- للبرد والسعال حيث يساعد في تخفيف حدة البرد والسعال، كما أن فوائد شاي الزعتر تشمل المساهمة في علاج إلتهاب الشعب الهوائية وتخفيف حدة السعال.
4- تقوية العظام حيث أنه مفيداً للعظام وتقويتها، فهو غني بفيتامين ك والكالسيوم والمانجنيز وهي عوامل جميعها تؤدي إلى زيادة صحة العظام. وهذه المواد هي مركبات أساسية تساعد في بناء ونمو العظام وتقليل مخاطر الأمراض العظمية.
5- يقلل من خطر الإصابة بالأنيميا، حيث أن معلقتان صغيرتان من الزعتر المجفف وهي الكمية التي يمكن أن تصنع كوباً من ماء الزعتر تحتويان على 3.56 ملي جرام حديد أو نحو 20% من الإحتياج اليومي من الحديد.
6- مصدر ممتاز لفيتامين (ك) وهو مركب هام لتخثر وتجلط الدم طبيعياً ويقدم كوب من ماء الزعتر حوالي 60% من الإحتياج اليومي من فيتامين (ك).
7- تخلصك من الإلتهابات البكتيرية نظراً لخصائص الزعتر المضادة للبكتيريا، لكونه فعال في مقاومة العديد من السلالات البكتيرية التي تسبب مضاعفات صحية خطيرة.