كيف تتجنبي علامات الشيخوخة

مع مرور الوقت تبدأ علامات الشيخوخة وضعف صحة الجلد في الظهور عليك، مما يسبب لك إزعاجًا كبيرًا.

وهناك 7 قواعد أساسية لمنع ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد على البشرة، ويجب إتباع هذه القواعد بصفة مستمرة.

1. لا تتجاهلي قواعد العناية بالبشرة

بغض النظر عن مدى الإحساس بالارهاق بعد يوم طويل من العمل والمسؤوليات والمهام، يجب عليكي إزالة مكياجك وتنظيف بشرتك وترطيبها جيدًا قبل الذهاب إلى الفراش.

2. إستخدام منتجات مكافحة الشيخوخة

العديد من المنتجات المضادة للشيخوخة تحتوي على مكونات قوية تزيد من التمثيل الغذائي لخلايا الجلد وقد تكون فعالة للغاية بالنسبة للبشرة الشابة.

ولكن بدلاً من ذلك، إستخدمي عدد قليل من منتجات العناية بالبشرة مثل المنظف اللطيف والمرطب وواقي الشمس.

3. التنظيف الاحترافي

التنظيف الاحترافي مرة واحدة في الشهر يساعدك كثيرًا في الحفاظ على حيوية ونضارة بشرتك لأطول فترة ممكنة.

حيث لا تقتصر جلسات التنظيف على تخليص مسامك من الأوساخ وحب الشباب فحسب، بل تعمل أيضًا لمنع الشيخوخة المبكرة لبشرتك.

4. كريم العين هو الأفضل

الجلد في منطقة أسفل العين، هو المكان الأول الذي تبدأ فيه علامات الشيخوخة في الظهور، لذا تأكدي من إستخدام كريم عين مضاد للشيخوخة جيد التركيب ولطيف على الجلد لمنع التجاعيد في هذه المنطقة.

5. إتباع نظام غذائي صحي

الأنظمة الغذائية غير الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من السكر ستسرع بشكل طبيعي من عملية الشيخوخة،

من ناحية أخرى فإن الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الخضار الورقية والفواكه والأفوكادو والتوت والسلمون تحارب الشيخوخة من الداخل إلى الخارج و تقلل من تلف الخلايا.